Echando a correr Sábado, 31 de marzo de 2012
Como ya comenté hace un tiempo, llevaba una temporada bajo de energía . Me hice el propósito de intentar cambiar eso, y recordé un newsletter de Pavlina de hace unos meses donde daba algunos consejos para aumentar la claridad mental. Básicamente eran:
- Comer fruta fresca
- Hacer ejercicio
- Hacer estiramientos
- Evitar estimulantes
- Realizar desafíos mentales
- Leer
Comencé descartando directamente algunos de esos consejos: leer ya leo, todo lo que puedo (el año pasado fueron 55 libros), así por ahí había poco que hacer. Estimulantes, sólo tomo el café de por las mañanas y ese no hay quien me lo quite. Los desafíos mentales por suerte forman parte de mi día a día, intento siempre llevar a cabo actividades que supongan un reto para mi: escribir, aprender lenguajes de programación nuevos, leer libros de filosofía y educación…
Me quedaban pues la fruta, los estiramientos y el ejercicio.